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“国宝”孕妇冬季吃什么水果好?

2014年1月13日 出处:www.KanKanTa.com 编辑:diaochan

导读:苹果含有丰富的维生素、矿物质、苹果酸鞣酸、细纤维等,苹果可以有效的缓解孕吐,促进食欲,对于防治便秘带皮吃也有一定的效果,还可以改善贫血的状况,多吃也不会长胖,孕妈妈可以适当吃一些。

“国宝”孕妇冬季吃什么水果好?

  很多孕妇都是家里的国宝,都想把最好最健康的食物给准妈妈们,那冬季孕妇吃些什么水果更有利于健康呢?下面就赶紧和小编一起来看一下吧。

  孕妇冬季应吃什么水果?

  1、苹果

  苹果含有丰富的维生素、矿物质、苹果酸鞣酸、细纤维等,苹果可以有效的缓解孕吐,促进食欲,对于防治便秘带皮吃也有一定的效果,还可以改善贫血的状况,多吃也不会长胖,孕妈妈可以适当吃一些。

“国宝”孕妇冬季吃什么水果好?

  2、秋梨

  秋梨,性甘寒微酸,有清热利尿、润喉降压、清心润肺、镇咳怯痰、止渴生津的作用,可治疗妊娠水肿及妊娠高血压。它还具有镇静安神、养心保肝、消炎镇痛等功效,有防治肺部感染及肝炎的作用。常吃炖熟的梨,能增加口中津液,防止口干唇燥,不仅可保护嗓子,也是肺炎、支气管炎及肝炎的食疗品。将生梨去核后塞入冰糖10克、贝母5克、水适量,文火炖熟,服汤吃梨,可防治外感风寒、咳嗽多痰等疾患。

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