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早餐吃什么好?7款冬季营养早餐

2013年12月27日 出处:www.KanKanTa.com 编辑:diaochan

导读:对于工作繁忙的上班族来说,她们常常没有时间吃好早餐,尤其是到了冬季,更是懒于起床,干脆就不吃,认为这样更能减肥。殊不知这种错误的想法不仅不利于减肥,还会影响减肥效果。想要减肥也应该要吃好早餐,那么上班

早餐吃什么好?7款冬季营养早餐

  对于工作繁忙的上班族来说,她们常常没有时间吃好早餐,尤其是到了冬季,更是懒于起床,干脆就不吃,认为这样更能减肥。殊不知这种错误的想法不仅不利于减肥,还会影响减肥效果。想要减肥也应该要吃好早餐,那么上班族想减肥如该何吃早餐呢?下面就为大家推荐7款方便快捷的营养早餐吧!

早餐吃什么好?7款冬季营养早餐

  一、蒸蛋

  材料:鸡蛋4个、水3杯半、葱粒1茶匙、盐1/2茶匙、酒1/4茶匙

  做法:

  1、蛋打散后加入水及调味料,用滤网过滤气泡后放在可蒸的碟中。

  2、隔水蒸约10分钟,洒上葱粒,就是滑嫩顺口的蒸蛋了。

  小叮咛:早餐吃鸡蛋吃淀粉和水果都是很好的,鸡蛋里面丰富的蛋白质让你早餐吃得饱,一整天的新陈代谢都好,这样减肥才又快又有效哦!

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