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盘点各年龄阶段女性冬季保养诀窍

2014年2月13日 出处:www.KanKanTa.com 编辑:diaochan

导读:秋冬气候干燥。中医认为,燥易伤肺,肺若失去滋润,就会皮肤干涩、毛发枯燥等。所以,爱美的女性怎能忽略秋冬保养呢?不同年龄段的女性可遵循不同的保养规律,了解个中小诀窍,保养才会事半功倍。

  核心提示:冬季天气寒冷干燥,人们易出现皮肤和毛发问题,尤其对于爱美的女性来说,如何解决冬季皮肤干燥、毛发干枯等问题相当重要。对于不同年龄阶段的女性来说,冬季保养的方式也会各有侧重,一起来看看,这些年龄阶段的女性该如何保养。

盘点各年龄阶段女性冬季保养诀窍

  秋冬气候干燥。中医认为,燥易伤肺,肺若失去滋润,就会皮肤干涩、毛发枯燥等。所以,爱美的女性怎能忽略秋冬保养呢?不同年龄段的女性可遵循不同的保养规律,了解个中小诀窍,保养才会事半功倍。

  20岁:作息要规律

  古人常说,日出而作,日落而息,说的正是顺应自然而生活。而这条规律针对二十几岁的女性来说正是有效保养的最佳参照。

  爱玩的你一定要记住以下三个时段:

盘点各年龄阶段女性冬季保养诀窍

  胆排毒时间:晚上11时至凌晨1时

  肝排毒时间:凌晨1时至3时

  身体排毒的好时间:早上5时至7时

  这些时间内若是能小睡上半个至一小时,肯定比一直熬下去好。千万别小看规律作息的重要性,否则容易引起功能失调性月经紊乱。

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