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减肥茶排行榜前8名 自制减肥饮品健康瘦

2015年1月3日 出处:www.KanKanTa.com 编辑:diaochan

导读:减肥茶一直都是减肥的好伴侣,怕市场上销售的减肥的不利于身体健康,那么就动手自制健康减肥茶吧!今天教大家动手自制8款减肥茶,喝出健康苗条。

减肥茶排行榜前8名 自制减肥饮品健康瘦

  如今,节食,吃减肥药似乎成了胖妹们的减肥最佳途径,其实这样不仅瘦不下来反而伤害了身体。想健康减肥,不如自己动手做减肥茶!

  芡实汤

  材料:

  熟附子10~15克、芡实30~60克、生姜10克。

  作法:

  1.将所有药材先过水洗一遍。

  2.水煮滚后将所有药材加入煎煮。

  3.待煮滚汤汁入味后即可饮用。

  小提醒:

  如果你是那种常常喝市售饮料,而且下半身水肿型的人,这道汤方非常适合你!当然不是喝了汤就能毫不节制地继续喝那些高糖的饮料。要戒除坏习惯,才能长保漂亮身材喔!

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  冬瓜红豆汤

  材料:

  冬瓜500克、红豆30克、冰糖少许。

  作法:

  1.红豆先浸泡约半天。

  2.冬瓜洗净后,将瓜皮和籽取下,瓜肉切成小块,连同瓜籽放入锅中,加入8碗水,并加入红豆一起煮。

  3.煮到红豆松软后再加入冰糖调味。

  小提醒:

  女性虚胖水肿,可以喝这道红豆汤来改善,因为冬瓜可以利尿、消除水肿,加入少许红豆口感更好,但记住不要加像一般红豆汤的红豆分量,热量可是不小喔!

减肥茶排行榜前8名 自制减肥饮品健康瘦

  决明子茶

  材料:

  决明子20克、山楂15克、何首乌10克、陈皮10克、车前子15克、甘草5克。

  作法:

  1.将所有药材先过水洗一遍。

  2.水煮滚后将所有药材加入煎煮。

  3.待煮滚后汤汁三碗水熬成一碗半后,分早、晚温服。

  小提醒:

  市面上强调去脂瘦身的茶有很多种,我试过很多种,发现有些就像轻微的泻药,喝了之后不太舒服。决明子茶则是我喝过的去脂效果好,又能让身体感到舒服的。

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