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秋季减肥最佳食材!让你瘦得水润 瘦得美

2014年9月29日 出处:www.KanKanTa.com 编辑:diaochan

导读:秋天气温下降、天气转凉,不但新陈代谢放慢,皮肤也容易紧绷、起屑。各位MM在减重的同时,还得给皮肤补水,有没有两全其美的办法呢?有,吃对食材,可以让你又瘦又水嫩。爱美网和你分享秋季补水减肥食材,补水瘦身

秋季减肥最佳食材!让你瘦得水润 瘦得美

  秋天气候干燥,对人的新陈代谢也会产生很大的影响,更不要说女孩子们脆弱的皮肤。所以在秋天,要少吃热燥的东西,多吃一些凉性的食物。对于要减肥的妹子来说,最好是找准下面这些补水又减肥的优质食物啦!

秋季减肥最佳食材!让你瘦得水润 瘦得美

  1.秋季不要忘了多喝水!

  秋天气温转凉,出汗量减少,不少人会不自觉的减少喝水量。这不但不利于保持肌肤水润,更影响减肥效果。水在人体的新陈代谢中起着非常重要的作用,记得保证每天喝足八杯水,学会正确饮水,不要让你的身体处于缺水状态哦。

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  2.梨

  梨成熟的季节在十月,梨树生性喜水,所以梨的含水量十分高,秋季多吃梨可以帮助肌肤和身体补充足够水分。梨含有高纤维,也由于水分多,容易使人产生饱腹感,抑制食欲,减少摄入热量。梨肉中的果胶可以帮助肠胃消化,防止便秘,排出体内毒素。

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